CE QU’ON PRATIQUE
NOS ACTIVITeS
Deux espaces complémentaires — salle du bas sur tatamis pour le grappling et le MMA, salle du haut pour la boxe anglaise et la préparation physique.
SALLE DU BAS — TATAMIS
GRAPPLING FONDAMENTAL
0 À 1 AN DE PRATIQUE
Sport de combat de type préhension debout et au sol sur tatamis, pour les débutants. Apprentissage des bases : positions, sorties, contrôles et premières soumissions.
SALLE DU BAS — TATAMIS
GRAPPLING INTERMeDIAIRE
+1 AN DE PRATIQUE
Pour les pratiquants ayant plus d’un an d’expérience. Travail technique approfondi, leg locks, situations spécifiques et sparring guidé.
SALLE DU BAS — TATAMIS
GRAPPLING COMPeTITEUR
NIVEAU AVANCÉ
Cours destinés aux athlètes en préparation compétition. Intensité et exigence au niveau de la compétition nationale.
SALLE DU BAS — TATAMIS
GRAPPLING LADIES
BIENTÔT DISPONIBLE · OUVERT AUX FEMMES
Sport de combat de type préhension debout et au sol sur tatamis, ouvert seulement aux femmes. Un cadre dédié, tous niveaux.
SALLE DU BAS — TATAMIS
MMA
MIXED MARTIAL ARTS
Sport de combat alliant tous les types d’arts martiaux : percussion debout et au sol, préhension debout et au sol. La discipline la plus complète du club.
SALLE DU BAS — TATAMIS
KIDS & ADO
U12 : 10–16 ANS · ADO : 13–18 ANS
Sport de combat de type préhension debout et au sol sur tatamis, adapté aux enfants et adolescents. Progression pédagogique et esprit sportif.
SALLE DU HAUT
BOXE ANGLAISE — COMPeTITEUR
PERCUSSION AUX POINGS
Sport de combat de type percussion avec seulement les poings (gants, ring). Créneau orienté préparation et niveau compétiteur.
SALLE DU HAUT
BOXE ANGLAISE — TOUT PUBLIC
PERCUSSION AUX POINGS
Sport de combat de type percussion avec seulement les poings (gants, ring). Ouvert à tous les niveaux, de la découverte à la pratique régulière.
SALLE DU HAUT
PRePARATION PHYSIQUE
BIENTÔT DISPONIBLE
Préparation physique adaptée aux arts martiaux — force, explosivité et mobilité. Un complément pour progresser dans toutes les disciplines et prévenir les blessures.
UNE DISCIPLINE T’ATTIRE ?
Viens essayer. 1ère séance à 10 €, tous niveaux.